Copy
View this email in your browser
Walk this May with SWell
Help us to reach our step count
This month is National Walking Month. We're celebrating the mental and physical benefits with our Walk This May challenge: we want SWell members to walk 21,000km in May! There are four brand new activities to help you enjoy the outdoors, such as engaging your senses as you walk. Complete them all and you could win a Fitbit! Join the challenge now.
Grow your own
Take part in grow your own by sharing a photo of your gardening and growing adventures and we'll give you 300 points for your efforts. Whether you grow your own veg, produce blooms of beautiful flowers or just keep a cactus on your desk, did you know that studies have shown that gardening can help improve your health and wellbeing? Take part now.
We're always so impressed by our SWell community. This is one of our favourite stories so far:

Bob G-D: "around a year ago, just after the start of the first lockdown, I made a pledge to reduce my plastic waste by recycling my old crisp bags. I’m happy to say that a year later I have saved them all and I’ll be recycling these at my local supermarket (Tesco) very soon!"

Amazing effort from Bob - keep up the good work!
Biodiversity matters
This weekend we're celebrating International Day for Biological Diversity (22 May). It's easy to be detached from the ecosystems that our lives are dependent upon, but we are using this day as a reminder that there are small habitats (like our gardens!) that are just as vital. Check out the UN's simple guide to ecosystem restoration to get you thinking about the ecosystems around you.
Your April winners
Each month the top 25 individuals taking part in SWell win a £5 voucher - and this month is no different! Congratulations to our latest winners - you are superstars. Simply take part in as many activities as possible to earn Green Points and climb the leader board. Boost your chances of winning and take part in SWell activities now.
Cerddwch y mis Mai hwn gyda SWell
Helpwch ni i gyrraedd ein nod cyfrif camau
Mae’r mis hwn yn Fis Cerdded Cenedlaethol. Rydym yn dathlu’r buddion meddyliol a chorfforol gyda’n her Cerdded Mis Mai: rydym eisiau i aelodau SWell gerdded 21,000km ym mis Mai! Mae pedwar o weithgareddau newydd sbon i’ch helpu i fwynhau’r awyr agored, fel ymgysylltu â’ch synhwyrau wrth i chi gerdded. Cwblhewch bob un ohonynt a gallech ennill Fitbit! Ymunwch â’r her nawr.
Tyfwch blanhigion
Cymerwch ran i dyfu planhigion trwy rannu llun o’ch anturiaethau garddio a thyfu a byddwn yn rhoi 300 pwynt i chi am eich ymdrechion. P’un a ydych chi’n tyfu eich llysiau eich hun, yn cynhyrchu blodau hardd neu’n syml yn cadw cactws ar eich desg, a oeddech chi’n gwybod bod astudiaethau wedi dangos y gall garddio helpu i wella eich iechyd a’ch lles? Cymerwch ran nawr.
Mae ein cymuned SWell yn creu cymaint o argraff arnom bob amser. Dyma un o’n hoff straeon hyd yma:
 
Bob G-D: “tua blwyddyn yn ôl, yn syth ar ôl cychwyn y cyfnod clo cyntaf, gwnes addewid i leihau fy ngwastraff plastig trwy ailgylchu fy hen fagiau creision. Rwyf yn hapus i ddweud, flwyddyn yn ddiweddarach, fy mod wedi cadw pob un ohonynt, ac y byddaf yn eu hailgylchu yn fy archfarchnad leol (Tesco) yn fuan iawn!”
 
Ymdrech anhygoel gan Bob – daliwch ati gyda’r gwaith da!
Mae Bioamrywiaeth yn Bwysig
Y penwythnos hwn rydym yn dathlu Diwrnod Rhyngwladol Amrywiaeth Fiolegol (22 Mai). Mae’n hawdd ynysu ein hunain oddi wrth yr ecosystemau y mae ein bywydau’n dibynnu arnynt, ond rydym yn defnyddio’r diwrnod hwn i’n hatgoffa bod cynefinoedd bach (fel ein gerddi) yr un mor hanfodol. Edrychwch ar ganllaw syml y Cenhedloedd Unedig ar adfer ecosystem i’ch annog i feddwl am yr ecosystemau o’ch cwmpas.
Cwrdd a'r enillwyr diweddaraf
Llongyfarchiadau i'r rhai sydd wedi mynd y tu hwnt i'r gofyn yn ein cystadleuaeth y mis diwethaf! Mae pob enillydd wedi derbyn taleb gwerth £5 o'u dewis - llongyfarchiadau i'r 25 unigolyn oedd ar frig ein tabl arweinwyr! Enillwch y mwyaf o Bwyntiau Gwyrdd ym drwy gymryd rhan mewn gweithgareddau a gallwch chi fod yn enillydd hefyd!
Facebook
Twitter
Website
Email
Copyright © 2021 Jump, All rights reserved.


unsubscribe from this list    update subscription preferences