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  3. Mentale Gesundheit: Darum haben manche Menschen die Coronakrise besser überstanden

Psychische Stabilität

So meistern Sie Krisen

Redakteur im Ressort Nachrichten & Gesellschaft
Aktivitäten, die Entspannen, helfen Menschen, Krisen durchzustehen Aktivitäten, die Entspannen, helfen Menschen, Krisen durchzustehen
Warum haben manche Menschen die Coronakrise bislang gut überstanden – und andere nicht? (Symbolbild)
Quelle: pa/Godong/Julian Kumar
Der Psychiater Klaus Lieb untersucht, wie Menschen psychische Krisen überstehen und an ihnen wachsen können. In seiner Arbeit fand er heraus, wen die Coronakrise besonders belastet hat – und welche Übungen und Gewohnheiten helfen.

WELT: In Ihrer Arbeit beschäftigen Sie sich damit, wie Sie die inneren Widerstandskräfte von Menschen gegen solche Krisen stärken können. Das Phänomen heißt Resilienz. Gemeint ist die Fähigkeit, seine psychische Gesundheit unter Stress aufrechtzuerhalten. Welche Faktoren zeichnen einen resilienten Menschen aus?

Lieb: Zunächst bedeutet resilient sein nicht, dass ein Mensch nicht auch Phasen von Traurigkeit und Ängstlichkeit in einer Krise erlebt. Aber er wird nicht psychisch krank, sondern stabilisiert sich nach einer Phase der Belastung.

WELT: In Ihrer Forschung geht es auch darum, dass man trainieren kann, Dinge positiv zu sehen oder positive emotionale Zustände zu erreichen. Wie erreiche ich das?

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